পুষ্টিকর ফল আনারস। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই ফল। হার্টের রোগ, বাত এবং ক্যান্সারসহ নানান রকম জটিল রোগের হাত থেকে সুরক্ষিত করতে পারে আনারস। ১) ত্বকের অসুখ, জিহ্বা, তালু, দাঁত ও মাড়ির যে কোনো অসুখের প্রতিরোধ করে আনারস। কারন আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। ২) ত্বকের যত্নেও আনারস বেশ কার্যকরী। তৈলাক্ত ত্বক ও ব্রণ দূর করে … Read more
স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারি গাজর। অত্যন্ত পুষ্টিকর। রয়েছে প্রচুর ভিটিমিন এ। নিয়মিত গাজর খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা। কাঁচা গাজর খেতে বেশ মজাদার। এছাড়া গাজরের সালাদ বানিয়ে খেতে পারেন। গাজর চোখের দৃষ্টি বৃদ্ধি করে। ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। শরীরে শক্তি যোগাতে সহায়তা করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ওজন ও কোলেস্টেরল কমায়। হজম শক্তি বৃদ্ধি করে গাজর। শরীরের … Read more
‘ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য় ক্ষতিকর’ এই কথাটি জানা সত্ত্বেও ধূমপান করে থাকেন প্রায় সকলে। ধূমপান একপ্রকার নেশা। যা থেকে নিজেকে দূরে সরাতে পারছেন না। এতে ক্ষতি হচ্ছে আপনার নিজের। শুধু নিজেরই নয়, পাশাপাশি পরিবারের এবং ধূমপানের সময় আপনার পাশে থাকা মানুষটিরও ক্ষতি করছেন। তামাক মূলত হৃৎপিণ্ড, লিভার ও ফুসফুসকে আক্রান্ত করে। ধূমপান ক্যান্সার, স্ট্রোক, ও হার্ট … Read more
সকালে ফেইস ওয়াশ দিয়ে মুখ ভালোভাবে ক্লিন করে নিন। এরপর পছন্দের টোনার ব্যবহার করুন। এর পরের ধাপে ময়েশ্চারাইজার অ্যাপ্লাই করে নিন। মর্নিং স্কিন কেয়ারের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পার্ট হলো সানস্ক্রিন লাগানো। শুধু ফেইস নয়, বডির যেই অংশটুকু খোলা থাকছে মানে হাত, পা ও গলা সবখানেই সানস্ক্রিন লাগিয়ে নিন। ব্যস, বেসিক মর্নিং স্কিন কেয়ার করা হয়ে গেলো। … Read more
মেয়েদের বিয়ে জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ অধ্যায়। বিয়ের দিন নিজেকে সুন্দর ভাবে উপস্থাপন করা প্রতিটি মেয়েরই স্বপ্ন। আগে থেকেই কনেকে নিতে হবে প্রস্তুতি। রুপচর্চাঃ বিয়ের আগে চুল ও ত্বকের যত্ন নেয়া খুবই জরুরি। বিয়ের আগে পার্লারে গিয়ে ব্রাইডাল প্যাকেজটা নিতে পারেন। এতে করে একেবারেই ত্বক ও চুলের যত্ন নেয়া হয়ে যাবে। তবে বিয়ের আগে অনেকেই ব্যস্ত … Read more
গরম কাল, আমের জন্যই মানুষ সারা বছর অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করে। বছরের অন্য সময়ে সব কিছু পাওয়া গেলেও, ফলের রাজার দেখা মেলে কেবল গরমেই। তাই ফ্রেশ আম খাওয়ার সাধ মেটে না। আমের মিষ্টি স্বাদে ডুব দেয়ার পালা এই সময়। পাকা আম খেতে পছন্দ করেন অনেকে। তবে মিষ্টি ও রসালো এই ফল দিয়ে তৈরি করা যায় … Read more
নানা ধরনের মানুষের সঙ্গে আমাদের আলাপ হয়। সেই আলাপে হয়তো কাউকে কাউকে মনে ধরে যায়। সোজাসাপ্টা বলতে গেলে আমরা কারও কারও উপর ‘ক্রাশ খাই’। অনেক সময় নিজের মনে ধরলেও অপর দিকে থাকা মানুষটির আমাদের নাও পছন্দ হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই যেটা হয়, সেটা হলো, হয়তো আমরা টেক্সট অথবা কল করলাম, কিন্তু তার উত্তর এল না। … Read more
ডিম খেলে মোটা হয়ে যাব, কোলেস্টেরল বেড়ে যাবে। ওজন আরও বেড়ে যাবে। সাথে বাড়বে কোলেস্টেরল। কারণ ডিমে রয়েছে ক্যালোরি। তাদের মনে হয় ডিম খেলেই ওজন বাড়বে।সত্যিই কি ডিম খাওয়ার সঙ্গে মোটা হয়ে যাওয়ার সরাসরি যোগ রয়েছে? বহুদিন পর্যন্ত ডিমকে ”শরীরের শত্রু” বলে প্রচার করা হয়েছে। একসময় মনে করা হতো, ডিমের কুসুমে কোলেস্টেরল বাড়ে। কিন্তু আধুনিক … Read more
সৌন্দর্য হল লিপস্টিক। লিপস্টিক ছাড়া সম্পূর্ন মেকআপই হয় না। আবার মেকআপ না করলেও বাহিরে যাওয়ার সময় লিপস্টিক লাগাতে ঠিকই পছন্দ করেন। অনেক সময় লিপস্টিক দীর্ঘসময় ঠোটে টিকে থাকে না। তাই লিপস্টিক লং লাস্টিং করার জন্য অবলম্বন করতে হবে কিছু নিয়ম। * ঠোঁট সবসময় ময়শ্চারাইজ লাগাতে হবে। ঠোঁট শুষ্ক থাকলে লিপস্টিক ঠোঁটে বসতে চায় না। নিয়মিত … Read more
মাইগ্রেনের ব্যথা, মাথার দুই পাশে তীব্র ব্যথা হয়। সাধারণত নারীদের ক্ষেত্রে এই ব্যথা বেশি দেখা যায়। ঘরোয়া উপায় মেনে চললে মাইগ্রেনের ব্যথা অনেকটাই কমে। ফ্যাশনবিষয়ক বিখ্যাত সাময়িকী সেমিনার এক প্রতিবেদনে মাইগ্রেনের ব্যথা কমতে সাহায্য করে এমন কিছু খাবারের কথা বলা হয়েছে। এসব খাবার হয়তো মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে সম্পূর্ণ মুক্তি দেবে না, তবে ব্যথা কমাতে সাহায্য … Read more
জন্মগত ভাবে মেয়েদের শরীর কিছুটা সংবেদনশীল এবং প্রাকৃতিক নিয়মেই শরীরে যে পরিবর্তনগুলো আসে তার জন্য পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকা খুবই জরুরি। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক, ফিমেল হাইজিন নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছু বিষয়। * পিরিয়ডকালীনঃ ফিমেল হাইজেন নিয়ে কথা বলতে গেলে শুরুতেই আসে মেয়েদের পিরিয়ডের বিষয়টি। প্রতি মাসেই একটি নির্দিষ্ট সময়ে মেয়েরা এর মধ্যে দিয়ে যায়। পিরিয়ডের … Read more
কর্মব্যস্তময় জীবনে অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনসহ নানা কারণে অল্প বয়সিদের শরীরে পুষ্টির অভাব দেখা দিচ্ছে। এর জন্য শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পাচ্ছে, চোখের দৃষ্টি শক্তি কমে যাচ্ছে। অল্প বয়সেই চোখের কারণে ব্যবহার করতে হচ্ছে চশমা। তবে খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে একটু সচেতন হলেই আমারা এই সমস্যার সমাধান পেতে পারি। প্রতিদিন এই খাবার গুলো খাবানঃ বাদামঃ বাদাম চোখের … Read more