নতুন বছর মানেই নতুন শুরু—কিন্তু পুরোনো অভ্যাস বয়ে নিয়ে গেলে সাফল্য ধরা দেয় না। অনেকেই ভাবেন মেধা থাকলেই সফল হওয়া যায়। বাস্তবে, কিছু মানসিকতা ও দৈনন্দিন অভ্যাস অজান্তেই আমাদের এগিয়ে যাওয়ার রাস্তা আটকে দেয়। যুক্তরাষ্ট্রের ব্যক্তিগত ব্র্যান্ডিং বিশেষজ্ঞ Alex Mathers মনে করেন, প্রতিটি মানুষের মধ্যেই অপ্রকাশিত সম্ভাবনা থাকে। কিন্তু কিছু অভ্যাস সেই সম্ভাবনাকে চাপা দিয়ে … Read more
ওজন কমানোর কথা উঠলেই অনেকের মনে ভয়ের সঞ্চার হয়। কঠিন ডায়েট, প্রিয় খাবার ত্যাগ আর জিমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা পরিশ্রম—সব মিলিয়ে বিষয়টি যেন অসম্ভব মনে হয়। কিন্তু বাস্তবে চিত্রটা একেবারেই আলাদা। বিশেষজ্ঞদের মতে, জীবনযাত্রায় সামান্য কিছু পরিবর্তন আনলেই ধীরে ধীরে ১০ থেকে ২০ কেজি পর্যন্ত ওজন কমানো সম্ভব। এর জন্য কোনো ক্র্যাশ ডায়েট বা অতিরিক্ত … Read more
শীত পড়তেই অনেক পোকামাকড়ের উৎপাত কমে যায়, কিন্তু তেলাপোকা যেন ঠিক উল্টো পথ ধরে। হঠাৎ করেই রান্নাঘরের কোণায়, সিঙ্কের পাশে বা ক্যাবিনেটের ভেতর দেখা মিলছে এই অবাঞ্ছিত অতিথির। শুধু বিরক্তিকরই নয়, স্বাস্থ্যঝুঁকিও বাড়ায় তেলাপোকার উপস্থিতি। শীতকালে রান্নাঘর উষ্ণ ও নিরাপদ আশ্রয় হওয়ায় এদের আনাগোনা বেড়ে যায়। তবে কিছু সহজ অভ্যাস বদলালেই সমস্যার সমাধান সম্ভব। উষ্ণ … Read more
শীত এলেই রান্নাঘরে ফুলকপির আধিপত্য চোখে পড়ার মতো। কিন্তু এই জনপ্রিয় সবজি খাওয়ার পর অনেকের মনেই একটাই প্রশ্ন—ফুলকপি খেলেই কি পেট ফাঁপে? বিষয়টি শুধু ধারণা নয়, এর পেছনে রয়েছে বৈজ্ঞানিক কারণ। ফুলকপি পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি সবজি। এতে রয়েছে ফাইবার, ভিটামিন কে, ফলেট এবং নানা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তবে সব উপকারী খাবারের মতোই, এটি ভুলভাবে বা অতিরিক্ত খেলে … Read more
খাওয়ার শেষে একটু এলাচ চিবোনো—এই ছোট অভ্যাসের মধ্যেই লুকিয়ে আছে একাধিক উপকারিতা। অনেকেই শুধু মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে এলাচ খান, কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে এর প্রভাব এর থেকেও অনেক বেশি। এলাচ আমাদের রান্নাঘরের পরিচিত মসলা। এর ভেতরে থাকা প্রাকৃতিক তেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের হজম প্রক্রিয়াকে সক্রিয় করতে সাহায্য করে। বিশেষ করে ভারী খাবারের পর এলাচ খেলে … Read more
শরীর হঠাৎ আগের মতো সাড়া দিচ্ছে না? ক্লান্তি, মন খারাপ কিংবা আগ্রহ হারিয়ে ফেলার পেছনে লুকিয়ে থাকতে পারে বড় কোনো সংকেত। নারীদের পাশাপাশি এখন পুরুষদের মধ্যেও হরমোন ভারসাম্যহীনতা নীরবে বাড়ছে, যা অনেকেই বুঝতে পারছেন না। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, পুরুষদের শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়ার প্রবণতা আগের তুলনায় দ্রুত বাড়ছে। এর প্রভাব পড়ছে যৌন জীবন, … Read more
চুলের যত্ন মানেই কি শুধু দামি শ্যাম্পু আর কন্ডিশনার? আসলে চুলের আসল যত্ন লুকিয়ে আছে আমাদের ঘরেই। নিয়মিত কিছু সহজ প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করলেই চুল পড়া, রুক্ষতা বা খুশকির মতো সমস্যা অনেকটাই কমে যায়। ফলাফল—চুল হয় আরও সিল্কি, শাইনি আর হেলদি। চাল ধোয়া জল (Rice Water Rinse):চুল ধোয়ার পর শেষবার চালের জল দিয়ে রিন্স করলে … Read more
বিয়ের দিন মানেই জীবনের সবচেয়ে স্মরণীয় অধ্যায়—আর সেই দিনের সাজে শাড়ির ভূমিকা আলাদা গুরুত্ব বহন করে। বিশেষ করে বাঙালি কনের ক্ষেত্রে লাল বেনারসি যেন চিরাচরিত আবেগ ও ঐতিহ্যের প্রতীক। বিয়ের শাড়ি শুধু পোশাক নয়, এটি আজীবনের স্মৃতি। তাই শাড়ি কেনার সময় তাড়াহুড়ো না করে প্রতিটি বিষয় খুঁটিয়ে দেখা জরুরি। রঙের পছন্দ, কাপড়ের মান, পরার আরাম—সবকিছু … Read more
একই ফল, অথচ রঙ আলাদা—তাতেই কি বদলে যায় উপকারিতা? আঙুর খেতে ভালোবাসেন অনেকেই, কিন্তু সবুজ নাকি লাল—কোন আঙুর স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী, তা নিয়ে প্রশ্ন থেকেই যায়। আঙুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও প্রাকৃতিক শর্করায় ভরপুর একটি জনপ্রিয় ফল। বাজারে সবচেয়ে বেশি পাওয়া যায় লাল ও সবুজ আঙুর। পুষ্টিগুণের দিক থেকে দু’টিই উপকারী হলেও কিছু জায়গায় রয়েছে … Read more
ওজন কমানোর কথা ভাবলেই অনেকের মাথায় আসে কঠিন ডায়েট আর কঠোর নিয়ম। কিন্তু জানেন কি, খুব সাধারণ একটি সবজি দিয়েই এই কাজ অনেকটাই সহজ করা যায়? সেই সবজিটিই হলো লাউ। কম ক্যালরি, বেশি জল আর ফাইবারে ভরপুর এই সবজি ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ভীষণ কার্যকর। আজকের ব্যস্ত জীবনে ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখা বড় চ্যালেঞ্জ। নিয়মিত ব্যায়াম ও … Read more
হাতের কাছে থাকা একটি সাধারণ প্লাস্টিকের বোতল—এই ছোট অভ্যাসটাই কি ভবিষ্যতের বড় বিপদের কারণ হয়ে উঠছে? আধুনিক ব্যস্ত জীবনে প্লাস্টিকের বোতলে জল বহন করা আমাদের দৈনন্দিন রুটিনের অংশ। কিন্তু সাম্প্রতিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতামত বলছে, এই অভ্যাস নারীদের জন্য বিশেষ করে পিসিওসের ক্ষেত্রে মারাত্মক ঝুঁকি ডেকে আনতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্লাস্টিকের বোতলের জলকে এখন ‘উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ’ … Read more
মিষ্টি খাওয়া ছাড়া দিন যেন অনেকের কাছেই অসম্পূর্ণ। কিন্তু অতিরিক্ত চিনি ধীরে ধীরে শরীরের ক্ষতি করে—এই সত্য অস্বীকার করার উপায় নেই। উচ্চ রক্তচাপ, ওজন বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস কিংবা ফ্যাটি লিভারের মতো সমস্যার অন্যতম কারণ হচ্ছে অতিরিক্ত চিনি। তবে মিষ্টির স্বাদ পুরোপুরি বাদ না দিয়েও সুস্থ থাকা সম্ভব, যদি বেছে নেওয়া যায় প্রাকৃতিক মিষ্টি। চিনির বদলে ব্যবহার … Read more
খবরইন্ডিয়াঅনলাইন একটি বিশ্বস্ত বাংলা সংবাদমাধ্যম। দেশ-বিদেশের সর্বশেষ খবর, রাজনীতি, বিনোদন, খেলাধুলা সহ বিভিন্ন বিষয়ে দ্রুত ও নির্ভুল আপডেট আমরা পৌঁছে দিই পাঠকদের কাছে। সত্যনিষ্ঠ ও নিরপেক্ষ সাংবাদিকতাই আমাদের অঙ্গীকার।
© khabarindiaonline.in • All rights reserved | Developed By eht