শীতকালেও শরীর শুকিয়ে যাচ্ছে? ডিহাইড্রেশন এড়ানোর সহজ টিপস
শীত মানেই আরাম, গরম জামাকাপড় আর উষ্ণ খাবার—কিন্তু এই আরামের আড়ালেই নীরবে শরীরকে ঘিরে ধরতে পারে ডিহাইড্রেশন। অনেকেই ভাবেন জলশূন্যতা শুধু গরমকালের সমস্যা, কিন্তু বাস্তবে শীতকালেও এই ঝুঁকি কম নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঠান্ডা বাতাস সাধারণত শুষ্ক হয় এবং ঘরের হিটার বা গরম পরিবেশ বাতাসের আর্দ্রতা আরও কমিয়ে দেয়। ফলে শ্বাস নেওয়ার সময় শরীর থেকে অজান্তেই … Read more
