শীতের বাজার মানেই রঙিন সবজির ভিড়, আর তার মধ্যেই সবচেয়ে বেশি নজর কেড়ে নেয় এক ছোট সবজি—মটরশুঁটি। কিন্তু জানেন কি, প্রতিদিন মটরশুঁটি খাওয়া শরীরকে যে বহু উপকার দেয়, তা অনেকেই জানেন না! মটরশুঁটি ভরপুর থাকে প্রোটিন, ভিটামিন এ, সি, কে এবং বি-কমপ্লেক্স সহ থায়ামিন, রিবোফ্লাভিন ও ফলিক অ্যাসিডে। একই সাথে এতে রয়েছে আয়রন, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম … Read more
শীতের ঠান্ডা হাওয়া নামলেই শরীর যেন ধীরে ধীরে শক্তি হারাতে শুরু করে—আর সেই মুহূর্তেই প্রশ্ন জাগে, শীতে শরীর গরম রাখবে ৫ খাবার কোনগুলো? ঠিক এই জায়গাতেই কিছু প্রাকৃতিক খাবার পারে আপনাকে সারা দিন চাঙা রাখতে। শীতকালে শুধু গরম পোশাকই নয়, সঠিক খাবারের নির্বাচন শরীরের ভেতরের উষ্ণতা ধরে রাখে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে … Read more
রাতে কম ঘুম পুরুষের শরীরে কী ভয়ংকর বিপদ ডেকে আনতে পারে, সেই প্রশ্নই এখন নতুন করে সামনে এসেছে। প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম না হলে ধীরে ধীরে নেমে যেতে পারে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা, আর কমে যেতে পারে শুক্রাণুর গুণগত মান—ফলে বাড়তে পারে বন্ধ্যত্বের ঝুঁকি। যারা নিয়মিত মাত্র ৪ ঘণ্টা ঘুমিয়ে দিন কাটান, তাদের শরীরে হরমোনের স্বাভাবিক ভারসাম্য নষ্ট … Read more
ঘরে আনা পাকা কলা কত দ্রুত নরম হয়ে যায়, তা আমরা সবাই জানি। কিন্তু যদি বলা হয়—একটি সহজ কৌশলেই কলা সপ্তাহজুড়ে ফ্রেশ রাখতে পারবেন? ঠিকই পড়েছেন, সাধারণ লবণ জলে আপনার কলাকে নষ্ট হওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে। পাকা কলাকে সতেজ রাখতে salt water banana preservation কৌশলটি খুবই কার্যকর। প্রথমে এক টেবিল চামচ লবণ পরিষ্কার জলেতে … Read more
ঠান্ডা হাওয়া বইতে শুরু করলেই ত্বকে এক অদ্ভুত অস্বস্তি—চুলকানি—বাড়তে থাকে। অনেক সময় এই শীতকালীন সমস্যা ঘুমের বারোটা বাজিয়ে দেয়। কিন্তু কেন শীতে এমন হয়? আর সহজে মুক্তির উপায় কী? চলুন জেনে নেওয়া যাক। শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতা কমে যায়, ফলে ত্বকের প্রাকৃতিক জলীয় অংশ দ্রুত হারিয়ে যায়। এর ফলে ত্বক হয়ে ওঠে শুকনো, রুক্ষ, আর তখনই … Read more
শীতের হাওয়া নামতেই চুলে দেখা দেয় রুক্ষতা, শুষ্কতা আর প্রাণহীন ভাব—কিন্তু সঠিক স্যালন ট্রিটমেন্ট বেছে নিলে এই সমস্যাই মুহূর্তে বদলে যেতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চুলের ধরন বুঝে ট্রিটমেন্ট নিলে চুল ফিরে পায় মসৃণতা ও স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা। রুক্ষ চুলের পিছনে মূল কারণ অতিরিক্ত হিটিং টুল ব্যবহার, বারবার শ্যাম্পু করা, রাসায়নিক রং, পার্ম বা ডাইয়ের প্রভাব এবং … Read more
শীত আসতে চারদিকে যেন ঠান্ডাজনিত অসুস্থতার ছড়াছড়ি। হঠাৎ সর্দি–কাশি, জ্বর বা গলায় ব্যথা—সব মিলিয়ে শীতের সময়টা অনেকের জন্যই হয়ে ওঠে কষ্টের। কিন্তু কিছু সহজ, ঘরোয়া খাবার ও নিয়ম মানলেই এ অসুস্থতা থেকে অনেকটাই দূরে থাকা সম্ভব। শীতকালে গরম স্যুপ, আদা–দারুচিনি সিদ্ধ জল, রসুন সিদ্ধ জল কিংবা মধু–পুদিনা চা শরীরকে উষ্ণ রাখে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা … Read more
সম্পর্কে শান্তি চাইলে কিছু ভুল থেকে দূরে থাকাই শ্রেয়। কারণ অনেক সময় আমরা বুঝতেই পারি না—নিজের কিছু আচরণই ধীরে ধীরে সম্পর্কের ভিত দুর্বল করে দেয়। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে সম্পর্কের সমীকরণ বদলানো স্বাভাবিক। প্রথম দিকে সারাদিন কথায়-কথায় ভরপুর থাকলেও ব্যস্ততার চাপে সেই সময় কমে আসতে পারে। তবে সমস্যা দেখা দিলেই হঠাৎ আবেগ উগরে দেওয়া সম্পর্ককে আরও … Read more
শরীরের গন্ধ অনেক সময় আমাদের অজান্তেই বদলে যায়, আর সেই পরিবর্তনের নেপথ্যে বড় ভূমিকা রাখে প্রতিদিনের খাবার। আঙুলের ছাপ যেমন প্রতিটি মানুষের আলাদা, ঠিক তেমনই শরীরের গন্ধও একেকজনের একেক রকম— এবং সেই ঘ্রাণকে নিয়ন্ত্রণ করে আমাদের ডায়েট, স্বাস্থ্য, মানসিক অবস্থা ও হরমোন। স্কটল্যান্ডের ইউনিভার্সিটি অব স্টারলিংয়ের সোশ্যাল সাইকোলজির অধ্যাপক ক্রেইগ রবার্টস জানিয়েছেন, বছরের পর বছর … Read more
এক চিলতে আলো আর রঙিন স্ক্রিন—এই ছোট্ট জিনিসটাই আজ শিশুদের জীবনে বড় বিপদের বার্তা বয়ে আনছে বলে জানাচ্ছে সাম্প্রতিক গবেষণা। অল্প বয়সে স্মার্টফোন হাতে পাওয়া শিশুরা মানসিক, শারীরিক ও ঘুমের সমস্যায় দ্রুত আক্রান্ত হতে পারে—এমন ইঙ্গিতই মিলেছে বিশেষজ্ঞদের বিশ্লেষণে। এখন দেখা যায়, অধিকাংশ শিশুর হাতেই স্মার্টফোন থাকে। যদিও নিরাপত্তা আর যোগাযোগের সুবিধা মিলছে ঠিকই, তবুও … Read more
সারাদিন পেট হালকা ও আরামদায়ক রাখার রহস্য লুকিয়ে আছে আপনার প্রতিদিনের ছোট ছোট অভ্যাসে। অনেক সময়ই আমরা বুঝে উঠতে পারি না—ঠিক খাবার না খাওয়া, জল কম পান করা বা রুটিন না মানার কারণে হজমের সমস্যা আরও বেড়ে ওঠে। তাই পেট ভালো রাখতে আপনাকে মাত্র কয়েকটি সহজ কাজ নিয়মিত করতে হবে। সকালের শুরুটা হোক হালকা ডিটক্স … Read more
শীতের রাতে আরাম পেতে রুম হিটার অনেকেরই প্রথম পছন্দ। কিন্তু একটি ছোট ভুলেই ঘরভর্তি উষ্ণতার বদলে তৈরি হতে পারে বড় বিপদ। তাই রাতের বেলায় রুম হিটার ব্যবহারের ক্ষেত্রে কিছু গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা মানা অত্যন্ত জরুরি। প্রথমত, হিটার কখনই খুব কাছে রেখে ব্যবহার করা উচিত নয়। বেশি কাছে থাকলে ত্বক শুকিয়ে যাওয়ার পাশাপাশি পোড়া দাগের ঝুঁকি বেড়ে … Read more
খবরইন্ডিয়াঅনলাইন একটি বিশ্বস্ত বাংলা সংবাদমাধ্যম। দেশ-বিদেশের সর্বশেষ খবর, রাজনীতি, বিনোদন, খেলাধুলা সহ বিভিন্ন বিষয়ে দ্রুত ও নির্ভুল আপডেট আমরা পৌঁছে দিই পাঠকদের কাছে। সত্যনিষ্ঠ ও নিরপেক্ষ সাংবাদিকতাই আমাদের অঙ্গীকার।
© khabarindiaonline.in • All rights reserved | Developed By eht