শাক-সবজি থেকে কীটনাশক দূর করার উপায় জানেন তো? প্রতিদিনের রান্নায় ব্যবহার করা সবজি দেখতে টাটকা হলেও তার গায়ে লুকিয়ে থাকতে পারে ক্ষতিকর কীটনাশক ও ময়লা। শুধু কলের জলের নিচে ধুয়ে নিলেই কি যথেষ্ট? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সবসময় নয়। বর্তমানে কৃষিকাজে কীটনাশকের ব্যবহার খুবই সাধারণ বিষয়। ফলে বাজার থেকে আনা ফল ও সবজির গায়ে থেকে যেতে পারে … Read more
হঠাৎ করেই কি পেট ফাঁপা আপনাকে অস্বস্তিতে ফেলছে? পেট ফাঁপা এখন অনেকের দৈনন্দিন সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু খাবার নয়—বরং কিছু সাধারণ অভ্যাসই এই অস্বস্তির বড় কারণ হতে পারে। অনেকেই মনে করেন ভারী বা তেল-মশলাদার খাবারই পেট ফাঁপার একমাত্র কারণ। কিন্তু বাস্তবে বিষয়টি আরও জটিল। দৈনন্দিন রুটিন, মানসিক চাপ এবং খাবারের ধরন—সব মিলিয়েই তৈরি … Read more
হঠাৎ করে ক্লান্ত লাগছে? সামান্য কাজেই হাঁপিয়ে উঠছেন?—এগুলো কি শুধুই ব্যস্ততার ফল, নাকি Iron Deficiency Symptoms-এর ইঙ্গিত? শরীরে আয়রনের ঘাটতি ধীরে ধীরে নানা জটিলতার জন্ম দিতে পারে। বিশেষ করে গর্ভাবস্থা, বয়ঃসন্ধিকাল বা দ্রুত শারীরিক বৃদ্ধির সময় আয়রনের চাহিদা বেড়ে যায়। এই চাহিদা পূরণ না হলে শরীরে দেখা দিতে শুরু করে বিভিন্ন উপসর্গ। অনেকেই প্রথমে বিষয়টি … Read more
চুলের যত্নে টমেটোর রস—এই সহজ উপায়ই হতে পারে আপনার hair care routine-এর নতুন সংযোজন। সারাদিনের ব্যস্ততার মাঝে চুল হয়ে পড়ে রুক্ষ ও প্রাণহীন। ঠিক তখনই ঘরোয়া সমাধান হিসেবে টমেটোর রস দিতে পারে স্বস্তি। টমেটোতে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, বায়োটিন ও জিঙ্কের মতো গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এসব পুষ্টি চুলের ফলিকলকে মজবুত করে এবং স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন … Read more
ক্যারিয়ারে ভালো করতে চান? তাহলে আজ থেকেই বদল আনতে হবে নিজের অভ্যাসে। শুধু প্রতিভা থাকলেই সফলতা আসে না—তার জন্য দরকার ধৈর্য, শেখার মানসিকতা এবং সঠিক পরিকল্পনা। ক্যারিয়ার জীবনের শুরুতে হোক বা মাঝপথে, উন্নতির সুযোগ সবসময় থাকে। তবে সেই সুযোগ কাজে লাগাতে হলে কিছু নির্দিষ্ট পদক্ষেপ নিতে হয়। ১. কমফোর্ট জোন ছাড়ুন পরিচিত পরিবেশে আটকে থাকলে … Read more
Chronic Anger Effects—শুধু মানসিক অস্থিরতা নয়, নীরবে আপনার শরীরকেও ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। সামান্য রাগ স্বাভাবিক, কিন্তু যখন তা দীর্ঘদিনের ক্ষোভ বা চেপে রাখা হতাশায় রূপ নেয়, তখন শুরু হয় ভেতরের অদৃশ্য লড়াই। রাগের মুহূর্তে শরীর ‘ফাইট-অর-ফ্লাইট’ মোডে চলে যায়। তখন অ্যাড্রেনালিন ও কর্টিসল বেড়ে যায়। অল্প সময়ের জন্য এগুলো শক্তি ও সতর্কতা বাড়ায়। কিন্তু বারবার … Read more
ঋতু বদলের এই সময়ে অনেকেই হঠাৎ গলা ব্যথায় ভুগছেন। সকালে ঘুম থেকে উঠে কথা বলতে কষ্ট, খাবার গিলতে অস্বস্তি—এ যেন এখন প্রায় নিত্যদিনের সমস্যা। আবহাওয়ার পরিবর্তনের সময় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা দুর্বল হয়ে যেতে পারে। তখন ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া সহজেই সংক্রমণ ঘটায়। ফলে গলার পেছনে প্রদাহ তৈরি হয় এবং শুরু হয় ব্যথা। তবে প্রাথমিক … Read more
হঠাৎ করেই বুকের মাঝখানে জ্বালাভাব, অস্বস্তি বা টক ঢেঁকুর—সব মিলিয়ে দিনটাই যেন খারাপ হয়ে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, ভাজাপোড়া বা অতিরিক্ত মসলাদার খাবার খাওয়ার ফলেই এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। তবে চিন্তার কিছু নেই। ঘরে থাকা কিছু প্রাকৃতিক উপাদানই দিতে পারে আরাম। চলুন জেনে নেওয়া যাক সহজ কয়েকটি উপায়। আদা অ্যাসিডিটি ও গ্যাসের সমস্যায় … Read more
কখনও কি মনে হয়েছে, অন্যদের খুশি রাখতে গিয়ে আপনি নিজেকেই হারিয়ে ফেলছেন? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, Low Self Esteem বা আত্মসম্মানবোধ কম থাকা আমাদের আচরণের মধ্যেই স্পষ্ট হয়ে ওঠে। আত্মসম্মানবোধ এমন এক শক্তি, যা বাইরের কেউ গড়ে দেয় না—এটি নিজের ভেতর থেকেই তৈরি করতে হয়। কিন্তু অজান্তেই কিছু অভ্যাস আপনার আত্মসম্মানবোধ কম থাকার ইঙ্গিত দিতে পারে। মিলিয়ে … Read more
ত্বকের যত্ন নিয়ে পুরুষদের অনীহা নতুন নয়। কিন্তু ত্বক শুধু সৌন্দর্যের বিষয় নয়, এটি সরাসরি সুস্থতার সঙ্গেও জড়িত। প্রতিদিনের ধুলো, দূষণ ও ব্যস্ত জীবনের প্রভাবে পুরুষদের ত্বকও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তাই অল্প সময়ে, সহজ কিছু অভ্যাস গড়ে তুললেই ত্বক থাকবে সতেজ ও স্বাস্থ্যবান। ১. প্রতিদিন মুখ পরিষ্কার করুনসকাল ও সন্ধ্যায় মুখ পরিষ্কার করা ত্বকের যত্নের প্রথম … Read more
ভালোবাসা হঠাৎ করেই মনে ধাক্কা দেয়—কিন্তু সেই অনুভূতিকে শব্দে বাঁধা সব সময় সহজ হয় না। ঠিক সেই জায়গাতেই এসে দাঁড়ায় Propose Day। ভ্যালেন্টাইন্স উইকের দ্বিতীয় দিন, ৮ ফেব্রুয়ারি, অনেকের কাছেই মনের কথা বলার সাহস জোগানোর একটি বিশেষ উপলক্ষ। ফেব্রুয়ারি মানেই হালকা শীত, প্রকৃতির নরম আবেশ আর বাতাসে প্রেমের ছোঁয়া। এই সময় প্রিয় মানুষটির সামনে নিজের … Read more
নীরবে কাজ করে চলে শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একটি—কিডনি। কিন্তু সামান্য অবহেলাতেই এই অঙ্গটির ওপর নেমে আসতে পারে বড় বিপদ। অনিয়মিত জীবনযাপন আর ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে আজকাল কিডনি সমস্যার ঝুঁকি বাড়ছে দ্রুতগতিতে। শুধু পানি খেলেই কিডনি সুস্থ থাকে না, বরং প্রয়োজন সঠিক খাবারের সমন্বয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, দৈনন্দিন খাবারের তালিকায় কিছু সাধারণ উপাদান যোগ করলেই কিডনিকে … Read more
খবরইন্ডিয়াঅনলাইন একটি বিশ্বস্ত বাংলা সংবাদমাধ্যম। দেশ-বিদেশের সর্বশেষ খবর, রাজনীতি, বিনোদন, খেলাধুলা সহ বিভিন্ন বিষয়ে দ্রুত ও নির্ভুল আপডেট আমরা পৌঁছে দিই পাঠকদের কাছে। সত্যনিষ্ঠ ও নিরপেক্ষ সাংবাদিকতাই আমাদের অঙ্গীকার।
© khabarindiaonline.in • All rights reserved | Developed By eht