শরীর হঠাৎ আগের মতো সাড়া দিচ্ছে না? ক্লান্তি, মন খারাপ কিংবা আগ্রহ হারিয়ে ফেলার পেছনে লুকিয়ে থাকতে পারে বড় কোনো সংকেত। নারীদের পাশাপাশি এখন পুরুষদের মধ্যেও হরমোন ভারসাম্যহীনতা নীরবে বাড়ছে, যা অনেকেই বুঝতে পারছেন না। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, পুরুষদের শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়ার প্রবণতা আগের তুলনায় দ্রুত বাড়ছে। এর প্রভাব পড়ছে যৌন জীবন, … Read more
চুলের যত্ন মানেই কি শুধু দামি শ্যাম্পু আর কন্ডিশনার? আসলে চুলের আসল যত্ন লুকিয়ে আছে আমাদের ঘরেই। নিয়মিত কিছু সহজ প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করলেই চুল পড়া, রুক্ষতা বা খুশকির মতো সমস্যা অনেকটাই কমে যায়। ফলাফল—চুল হয় আরও সিল্কি, শাইনি আর হেলদি। চাল ধোয়া জল (Rice Water Rinse):চুল ধোয়ার পর শেষবার চালের জল দিয়ে রিন্স করলে … Read more
বিয়ের দিন মানেই জীবনের সবচেয়ে স্মরণীয় অধ্যায়—আর সেই দিনের সাজে শাড়ির ভূমিকা আলাদা গুরুত্ব বহন করে। বিশেষ করে বাঙালি কনের ক্ষেত্রে লাল বেনারসি যেন চিরাচরিত আবেগ ও ঐতিহ্যের প্রতীক। বিয়ের শাড়ি শুধু পোশাক নয়, এটি আজীবনের স্মৃতি। তাই শাড়ি কেনার সময় তাড়াহুড়ো না করে প্রতিটি বিষয় খুঁটিয়ে দেখা জরুরি। রঙের পছন্দ, কাপড়ের মান, পরার আরাম—সবকিছু … Read more
একই ফল, অথচ রঙ আলাদা—তাতেই কি বদলে যায় উপকারিতা? আঙুর খেতে ভালোবাসেন অনেকেই, কিন্তু সবুজ নাকি লাল—কোন আঙুর স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী, তা নিয়ে প্রশ্ন থেকেই যায়। আঙুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও প্রাকৃতিক শর্করায় ভরপুর একটি জনপ্রিয় ফল। বাজারে সবচেয়ে বেশি পাওয়া যায় লাল ও সবুজ আঙুর। পুষ্টিগুণের দিক থেকে দু’টিই উপকারী হলেও কিছু জায়গায় রয়েছে … Read more
ওজন কমানোর কথা ভাবলেই অনেকের মাথায় আসে কঠিন ডায়েট আর কঠোর নিয়ম। কিন্তু জানেন কি, খুব সাধারণ একটি সবজি দিয়েই এই কাজ অনেকটাই সহজ করা যায়? সেই সবজিটিই হলো লাউ। কম ক্যালরি, বেশি জল আর ফাইবারে ভরপুর এই সবজি ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ভীষণ কার্যকর। আজকের ব্যস্ত জীবনে ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখা বড় চ্যালেঞ্জ। নিয়মিত ব্যায়াম ও … Read more
হাতের কাছে থাকা একটি সাধারণ প্লাস্টিকের বোতল—এই ছোট অভ্যাসটাই কি ভবিষ্যতের বড় বিপদের কারণ হয়ে উঠছে? আধুনিক ব্যস্ত জীবনে প্লাস্টিকের বোতলে জল বহন করা আমাদের দৈনন্দিন রুটিনের অংশ। কিন্তু সাম্প্রতিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতামত বলছে, এই অভ্যাস নারীদের জন্য বিশেষ করে পিসিওসের ক্ষেত্রে মারাত্মক ঝুঁকি ডেকে আনতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্লাস্টিকের বোতলের জলকে এখন ‘উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ’ … Read more
মিষ্টি খাওয়া ছাড়া দিন যেন অনেকের কাছেই অসম্পূর্ণ। কিন্তু অতিরিক্ত চিনি ধীরে ধীরে শরীরের ক্ষতি করে—এই সত্য অস্বীকার করার উপায় নেই। উচ্চ রক্তচাপ, ওজন বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস কিংবা ফ্যাটি লিভারের মতো সমস্যার অন্যতম কারণ হচ্ছে অতিরিক্ত চিনি। তবে মিষ্টির স্বাদ পুরোপুরি বাদ না দিয়েও সুস্থ থাকা সম্ভব, যদি বেছে নেওয়া যায় প্রাকৃতিক মিষ্টি। চিনির বদলে ব্যবহার … Read more
শ্বাস নিতে হঠাৎ কষ্ট, বুকে চাপ—এসব কি শুধুই ফুসফুসের সমস্যা? সাম্প্রতিক এক গবেষণা বলছে, এর পেছনে লুকিয়ে থাকতে পারে মনের গভীর অস্থিরতা। চিকিৎসাবিজ্ঞান এখন স্পষ্টভাবেই বুঝতে শুরু করেছে, মানসিক স্বাস্থ্যের সঙ্গে হাঁপানির সম্পর্ক আগের ধারণার চেয়েও অনেক বেশি গভীর। ইউরোপীয় মেডিক্যাল জার্নালে প্রকাশিত এই গবেষণায় দেখা গেছে, দীর্ঘদিন ধরে যারা উদ্বেগ বা হতাশায় ভুগছেন, তাদের … Read more
সুস্থ লিভারের রহস্য কোনো দামি ওষুধের দোকানে নয়—বরং নীরবে লুকিয়ে রয়েছে আপনার প্রতিদিনের রান্নাঘরেই। একটু সচেতন খাবার নির্বাচনই পারে বড় বিপদ থেকে বাঁচাতে। কারণ লিভার শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, আর এই অঙ্গের অসুখে বিশ্বজুড়ে প্রতি বছর লক্ষ লক্ষ মানুষ প্রাণ হারান। তবে ভালো খবর হলো, কিছু সাধারণ খাবার নিয়মিত খেলে লিভারের রোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমানো … Read more
ফ্রিজ আমাদের দৈনন্দিন জীবনে খাবার সংরক্ষণের বড় ভরসা হলেও, সব খাবারের জন্য এটি নিরাপদ নয়—এই সত্যটা অনেকেই জানেন না। কিছু খাবার ফ্রিজে রাখলে তাদের স্বাদ, গুণাগুণ নষ্ট হয়, এমনকি স্বাস্থ্যঝুঁকিও তৈরি হতে পারে। তাই সময় এসেছে সঠিক তথ্য জানার। ১. আলুআলু কখনোই ফ্রিজে রাখা উচিত নয়। ঠান্ডা পরিবেশে আলুর স্টার্চ দ্রুত চিনিতে রূপান্তরিত হয়। … Read more
শীত এলেই ত্বক যেন নিজের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা হারাতে শুরু করে—এই অনুভূতিটা অনেকেরই চেনা। ঠান্ডা হাওয়া, কম আর্দ্রতা আর রুক্ষ আবহাওয়ার প্রভাবে ত্বক হয়ে ওঠে শুষ্ক ও নিষ্প্রভ। ঠিক এই সময়েই ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার ত্বকের জন্য আশীর্বাদ হয়ে ওঠে। শীতকালে সবচেয়ে আলোচিত দুই ভিটামিন সি উৎস হলো আমলকী ও কমলা। কিন্তু ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে আসলে … Read more
শীত এলেই হাঁচি-কাশি, সর্দি আর গলার অস্বস্তি যেন নিত্যসঙ্গী। কাজের এনার্জিও অনেক সময় কমে যায়। কিন্তু জানেন কি, এই সমস্যার সহজ সমাধান লুকিয়ে আছে আপনার চায়ের কাপেই? চায়ের সঙ্গে গুড় মিশিয়ে খাওয়ার অভ্যাস শীতকালে শরীরকে রাখতে পারে অনেকটাই সুস্থ। গুড় শুধু স্বাদের জন্য নয়, এটি প্রাকৃতিকভাবে শরীরের জন্য উপকারী। চিনির তুলনায় গুড় অনেক বেশি পুষ্টিগুণে … Read more
খবরইন্ডিয়াঅনলাইন একটি বিশ্বস্ত বাংলা সংবাদমাধ্যম। দেশ-বিদেশের সর্বশেষ খবর, রাজনীতি, বিনোদন, খেলাধুলা সহ বিভিন্ন বিষয়ে দ্রুত ও নির্ভুল আপডেট আমরা পৌঁছে দিই পাঠকদের কাছে। সত্যনিষ্ঠ ও নিরপেক্ষ সাংবাদিকতাই আমাদের অঙ্গীকার।
© khabarindiaonline.in • All rights reserved | Developed By eht