কখনও কি মনে হয়েছে, অন্যদের খুশি রাখতে গিয়ে আপনি নিজেকেই হারিয়ে ফেলছেন? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, Low Self Esteem বা আত্মসম্মানবোধ কম থাকা আমাদের আচরণের মধ্যেই স্পষ্ট হয়ে ওঠে। আত্মসম্মানবোধ এমন এক শক্তি, যা বাইরের কেউ গড়ে দেয় না—এটি নিজের ভেতর থেকেই তৈরি করতে হয়। কিন্তু অজান্তেই কিছু অভ্যাস আপনার আত্মসম্মানবোধ কম থাকার ইঙ্গিত দিতে পারে। মিলিয়ে … Read more
ত্বকের যত্ন নিয়ে পুরুষদের অনীহা নতুন নয়। কিন্তু ত্বক শুধু সৌন্দর্যের বিষয় নয়, এটি সরাসরি সুস্থতার সঙ্গেও জড়িত। প্রতিদিনের ধুলো, দূষণ ও ব্যস্ত জীবনের প্রভাবে পুরুষদের ত্বকও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তাই অল্প সময়ে, সহজ কিছু অভ্যাস গড়ে তুললেই ত্বক থাকবে সতেজ ও স্বাস্থ্যবান। ১. প্রতিদিন মুখ পরিষ্কার করুনসকাল ও সন্ধ্যায় মুখ পরিষ্কার করা ত্বকের যত্নের প্রথম … Read more
ভালোবাসা হঠাৎ করেই মনে ধাক্কা দেয়—কিন্তু সেই অনুভূতিকে শব্দে বাঁধা সব সময় সহজ হয় না। ঠিক সেই জায়গাতেই এসে দাঁড়ায় Propose Day। ভ্যালেন্টাইন্স উইকের দ্বিতীয় দিন, ৮ ফেব্রুয়ারি, অনেকের কাছেই মনের কথা বলার সাহস জোগানোর একটি বিশেষ উপলক্ষ। ফেব্রুয়ারি মানেই হালকা শীত, প্রকৃতির নরম আবেশ আর বাতাসে প্রেমের ছোঁয়া। এই সময় প্রিয় মানুষটির সামনে নিজের … Read more
নীরবে কাজ করে চলে শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একটি—কিডনি। কিন্তু সামান্য অবহেলাতেই এই অঙ্গটির ওপর নেমে আসতে পারে বড় বিপদ। অনিয়মিত জীবনযাপন আর ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে আজকাল কিডনি সমস্যার ঝুঁকি বাড়ছে দ্রুতগতিতে। শুধু পানি খেলেই কিডনি সুস্থ থাকে না, বরং প্রয়োজন সঠিক খাবারের সমন্বয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, দৈনন্দিন খাবারের তালিকায় কিছু সাধারণ উপাদান যোগ করলেই কিডনিকে … Read more
একটু টক স্বাদ, কিন্তু উপকারে ভরপুর—লেবু ঠিক কীভাবে খেলে সবচেয়ে বেশি লাভ পাওয়া যায়, জানেন কি? অনেকেই নিয়মিত লেবু খান, কিন্তু সঠিক পদ্ধতি না জানায় পুরো উপকার থেকে বঞ্চিত হন। একটু সচেতন হলেই লেবু হতে পারে আপনার দৈনন্দিন স্বাস্থ্যের শক্তিশালী সঙ্গী। লেবুতে ক্যালোরি কম, ভিটামিন সি বেশি। এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে, হজমে সাহায্য করে এবং … Read more
রাতে ঘুম ভাঙছে নিজের বা সঙ্গীর নাক ডাকার শব্দে? অনেকেই এটাকে তুচ্ছ সমস্যা ভাবলেও বাস্তবে এটি শরীরের ভেতরের বড় কোনো সংকেত হতে পারে। নাক ডাকার সমস্যা দীর্ঘদিন চলতে থাকলে ঘুমের মান নষ্ট হয়, শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতি দেখা দেয় এবং ধীরে ধীরে হৃদযন্ত্র ও ফুসফুসের ওপর চাপ বাড়ে। নাক ডাকা মূলত তখনই হয়, যখন ঘুমের সময় … Read more
নীরবে রান্নাঘরে বসে থাকা একটি গ্যাস সিলিন্ডার যে কত বড় বিপদের কারণ হতে পারে, তা অনেকেই বুঝে ওঠেন না—যতক্ষণ না ঘটে যায় দুর্ঘটনা। নগর জীবনে এলপিজি সিলিন্ডার অপরিহার্য হলেও এর বয়স, অবস্থা ও নিরাপত্তা যাচাই নিয়ে সচেতনতা এখনও আশঙ্কাজনকভাবে কম। বাড়িতে গ্যাস সিলিন্ডার দুর্ঘটনার বড় একটি কারণ হলো পুরোনো বা মেয়াদোত্তীর্ণ সিলিন্ডার ব্যবহার। প্রতিটি এলপিজি … Read more
মা–বাবা হওয়ার সিদ্ধান্ত জীবনের অন্যতম বড় ও সংবেদনশীল এক অধ্যায়। কিন্তু হঠাৎ করেই গর্ভধারণের পরিকল্পনা করলেই সবকিছু সহজ হয়ে যায় না। শারীরিক প্রস্তুতির পাশাপাশি কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আগে থেকেই জানা থাকলে ভবিষ্যতের অনেক জটিলতা এড়ানো সম্ভব। গর্ভধারণের পরিকল্পনা করলে যে ৫টি বিষয় জানা জরুরি, সেগুলিই তুলে ধরা হলো এখানে। ১. ডিম্বাশয়ের রিজার্ভ সম্পর্কে ধারণাডিম্বাশয়ে কতগুলো … Read more
বিয়ে করার সঠিক সময় কি ক্যালেন্ডারের পাতায় লেখা থাকে? নাকি সেটি লুকিয়ে থাকে মানুষের নিজের ভেতরের প্রস্তুতিতে—এই প্রশ্নটাই আজ নতুন করে ভাবাচ্ছে অনেককে। বিয়ে শুধু সামাজিক রীতি নয়, এটি দু’জন মানুষের মধ্যে দায়িত্ব, বোঝাপড়া আর পারস্পরিক সম্মানের একটি দীর্ঘ যাত্রার শুরু। তাই শুধুমাত্র বয়স বা সমাজের তাগিদে তাড়াহুড়ো করে বিয়ের সিদ্ধান্ত নেওয়া যে সবসময় সঠিক … Read more
চুল পড়া—এই একটি সমস্যাই আজকাল বহু মানুষের রাতের ঘুম কেড়ে নিচ্ছে। ঠিক সেই কারণেই বারবার উঠে আসে একটি প্রশ্ন, আমলকির তেল কি সত্যিই চুল পড়া কমাতে পারে? আমলকির তেলে রয়েছে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ও অ্যান্টিফাঙ্গাল গুণ, যা মাথার ত্বককে পরিষ্কার ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। নিয়মিত ব্যবহার করলে এটি খুশকি ও স্কাল্প ইনফেকশনের কারণে হওয়া চুল পড়া … Read more
একটা সবুজ শাক, অথচ এর মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে সুস্থ থাকার বহু চাবিকাঠি—পালং শাক ঠিক তেমনই একটি খাবার। দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় এই শাকটি রাখলে শরীরের নানা উপকার হয়, যদিও খাওয়ার সময় পরিমিতি বজায় রাখা জরুরি। আসুন জেনে নেওয়া যাক পালং শাক খাওয়ার ৫টি গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা। ১. আয়রনের ঘাটতি পূরণে সহায়কপালং শাকে থাকা নন-হিম আয়রন শরীরের শক্তি বাড়াতে … Read more
হঠাৎ করে শিশুর কোনো আচরণ চোখে পড়লেই বাবা-মায়ের মনে প্রশ্ন জাগে—সব ঠিক তো? তথ্যের ভিড়ে আজকাল ছোট ছোট অভ্যাসও অনেক সময় বড় দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে ওঠে। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন অনেক আচরণ আছে যেগুলো দেখলে অস্বাভাবিক মনে হলেও আসলে তা একেবারেই স্বাভাবিক। নিজের সঙ্গে কথা বলাখেলার সময় শিশুকে নিজের সঙ্গে কথা বলতে বা কল্পনার বন্ধুর … Read more
খবরইন্ডিয়াঅনলাইন একটি বিশ্বস্ত বাংলা সংবাদমাধ্যম। দেশ-বিদেশের সর্বশেষ খবর, রাজনীতি, বিনোদন, খেলাধুলা সহ বিভিন্ন বিষয়ে দ্রুত ও নির্ভুল আপডেট আমরা পৌঁছে দিই পাঠকদের কাছে। সত্যনিষ্ঠ ও নিরপেক্ষ সাংবাদিকতাই আমাদের অঙ্গীকার।
© khabarindiaonline.in • All rights reserved | Developed By eht