শীতকালে স্বাস্থ্য রক্ষায় শুকনো ফল ও বাদাম কতটা জরুরি? বিশেষজ্ঞরা জানালেন
শীতের হিমেল সকালে দেহকে উষ্ণ রাখতে ও শক্তির জোগান দিতে কিছু খাবার প্রকৃতির উপহার হয়ে আসে। শুকনো ফল ও বাদাম তার অন্যতম—কিন্তু পরিমিতির বাইরে গেলেই বিপদ ডেকে আনতে পারে। শীতকালে শক্তি ও পুষ্টি ধরে রাখতে পিচ, কিসমিস, ডুমুর, বরইসহ নানা রকম শুকনো ফল দেহে দ্রুত তৃপ্তি আনে। আমন্ড, কাজু ও আখরোটের মতো বাদামও দেয় স্বাস্থ্যকর … Read more
