গভীর ঘুমে পায়ে হঠাৎ টান? জানুন কারণ ও তৎক্ষণাৎ করণীয়
ঘুমের গভীর রাতে হঠাৎ পায়ের ডিমে তীব্র ব্যথায় ঘুম ভেঙে গেলে আতঙ্কিত হয়ে পড়াই স্বাভাবিক। মুহূর্তের মধ্যে পেশি শক্ত হয়ে যায়, নড়াচড়া করা কঠিন হয়ে পড়ে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় এই সমস্যাকে বলা হয় নকচারনাল লেগ ক্র্যাম্পস। বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি সাধারণ সমস্যা হলেও বারবার হলে একেবারেই অবহেলা করা উচিত নয়। কারণ সঠিক যত্ন ও কিছু অভ্যাস বদলালে … Read more
