করোনা মহামারীর জন্য বাচ্চাদের ক্লাস হচ্ছে অনলাইনে। লেখাপড়া চলছে বাড়িতেই। সারা দিনের যা যা কাজ, সবই প্রায় চার দেওয়ালের মধ্যেই হয়ে যাচ্ছে। একঘেয়েমি আসছে তার জেরে। প্রভাব পড়ছে তাদের মনের উপরে। লেখাপড়ায় মন বসে না। বন্ধুদের দেখলে অনেক সময়ে সুবিধা হয়। কিন্তু এখন সে উপায়ও নেই। এই অবস্থায় সন্তানের যত্ন নেবেন কী ভাবে ? কী … Read more
জীবন দীর্ঘায়ু করার জন্য দৈনন্দিন জীবনযাপন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কী খাচ্ছি, মন কেমন আছে, এ সবকিছুর উপর নির্ভর করে আমাদের আয়ু কেমন হবে। অন্তত গবেষণা সেটাই বলছে। ‘আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি’, ‘জেএএমএ নেটওয়ার্ক’, ‘আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল সোসাইটি’ এর মতো প্রতিষ্ঠানে এই বিষয় নিয়ে বেশ কয়েকটি গবেষণা চালানো হয়েছে। কোন কোন অভ্যাসের কারণে মানুষ সুস্থভাবে দীর্ঘায়ু হতে পারেন, সে … Read more
বর্তমানে ব্যস্ত জীবনযাত্রায় আমরা অনেকেই তা মেনে চলি না। তবে কাজকর্মের পাশাপাশি সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয় খাদ্য উপাদান গুলি যথা পরিমাণে গ্রহণ করা আবশ্যক। যেমন-বিভিন্ন ধরনের ফল প্রত্যেকদিন খাদ্য তালিকায় রাখা উচিত। ফলের মধ্যে আপেল একটি পুষ্টিকর খাদ্য। এর বহু গুনাগুন বর্তমান। চলুন এক নজরে দেখে নেওয়া যাক। ওজন নিয়ন্ত্রণঃ আপেলের প্রচুর পরিমাণে জল এবং … Read more
সারাদিন হই-হুল্লোড় করছেন, বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিচ্ছেন, কিন্তু হুট করে আবার মন খারাপ করে একা নিজের মতো করে আছেন। আসলে কাজের চাপ, ব্যক্তি জীবনের বিভিন্ন সমস্যা মানসিক চাপ মনকে বিষিয়ে তোলে। প্রাত্যাহিক জীবনে ভালো থাকতে হলে মনকে আনন্দে রাখা জরুরি। দরকার হলে মাঝে মাঝে কাজ থেকে বিরতি নিন, নিজেকে সময় দিন। বাড়িতে থাকলে আমাদের বেশিরভাগ … Read more
বাঙালির আড্ডা কিংবা অতিথি আপ্যায়নে চা সারা বছরই চলে। শীত এলে তার পরিমাণ আরও বেড়ে যায়। চায়ের সঙ্গে দুধ, এলাচ মিশিয়ে খাওয়ার অভ্যাস আছে অনেকের। এটি শরীরের জন্যও উপকারী। এলাচে এমন কিছু উপাদান থাকে যা আমাদের মন ভালো রাখতে সাহায্য করে। ডিপ্রেশন, ডায়াবেটিসও দূরে রাখতে সাহায্য করে এলাচ। চায়ের সঙ্গে দুধ মেশানো কতটা উপকারী এ … Read more
লাইফস্টাইল ডেস্ক : মানুষটিকে সারাজীবনের জন্য জীবনসঙ্গী হিসেবে পাওয়া মত আনন্দ আর নেই। ভালোবেসে বিয়ে করে একসঙ্গে সারাজীবন কাটানোর গল্প অনেক শোনা যায়। রোমান্টিক গল্প শুনে অনেকের হৃদয়পটে ভেসে আসে প্রেমিকার অবয়ব। সে আপনার জীবনসঙ্গী হবে কি-না, আনার প্রতি যত্নবান কি-না, আপনার পরিবারকে সম্মান করে কি-না অথবা আপনার পাশে সবসময় থাকবে কি-না এমন অনেক প্রশ্ন-ও … Read more
লাইফস্টাইল ডেস্ক : এমন অনেকেই আছেন যারা সারাক্ষণ অবসাদে ভোগেন। কোনো কিছু করতে গেলেই হাপিয়ে ওঠেন। না পান শক্তি, না পান কর্মস্পৃহা। শরীর ম্যাজম্যাজ করার পাশাপাশি ঘুম ঘুম ভাব লেগেই থাকে চোখে-মুখে। অনেকে কম ঘুমানোকেই মূলত দোষারোপ করে থাকেন। নির্ঘুম রাত কাটানো ছাড়াও আরও অনেক কারণ থাকতে পারে ক্লান্তিবোধের। এমনকি আপনার অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্য সমস্যার কারণেও … Read more
জীবনে ভালো বা খারাপ সময় সবারই আসে। সাধারণত সব অনুভূতিগুলোই সময়ের সঙ্গে সঙ্গে ম্লান হয়ে যায় এবং আমরা নিজ নিজ কাজে ব্যস্ত হয়ে পড়ি। কারও কারও ক্ষেত্রে জীবনের কিছু ঘটনা সব স্বপ্নগুলো মেরে ফেলে। এর ফলে ওই ব্যক্তি আর নিজেকে নিয়ে ইতিবাচক চিন্তা করতে পারেন না। তলিয়ে যান বিষণ্নতায়। মানসিকভাবে বিপর্যস্ত হয়ে পড়েন। যা হতাশার … Read more
লাইফস্টাইল ডেস্ক : সাম্প্রতিক এক গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে, পরনিন্দা ও পরচর্চা করা একেবারেই খারাপ নয়। তবে এতে যেন কারও বিপদ বা ক্ষতি না হয়। গবেষকদের দাবি, গসিপ বা পরচর্চারও আছে বেশ কিছু উপকার। তাই সুযোগ পেলেই কারও নামে গসিপ করতে চাইলে তা করতেই পারেন। তবে যার বিষয়ে গসিপ করবেন তার যেন কোনো ক্ষতি না হয়। … Read more
এর কারণ হিসেবে রোদ, ধুলোবালি তো রয়েছেই, সেইসঙ্গে যত্নের অভাবেও গায়ের রঙ মলিন হতে পারে। তবে ঠিকভাবে যত্ন নিলে মাত্র এক সপ্তাহেই ফর্সা রঙ পাওয়া সম্ভব। এর জন্য বাড়তি কোনো খরচেরও দরকার পড়বে না। ঘরে থাকা বিভিন্ন উপাদান দিয়ে সহজেই ফিরে পেতে পারেন আপনার ত্বকের কাঙ্ক্ষিত রঙ। টমেটোতে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় লাইকোপেন নামক একটি উপাদান, … Read more
আক্কেল দাঁত ওঠার সময় ব্যথা ও যন্ত্রণায় কাবু হয়ে পড়েন। আক্কেল দাঁত ওঠার ব্যথা সহ্য করতে না পেরে অনেকেই ব্যথানাশক ওষুধ খেয়ে থাকেন। আবার অনেকের ক্ষেত্রেই এই দাঁত ওঠার সময় অস্ত্রোপচার করার প্রয়োজন হয়। আক্কেল দাঁত আসলে কী? কেনই বা এই দাঁত ওঠার সময় এতো ব্যথা হয়? মুখের শেষ সীমানায় দুই পাশের উপর ও নিচের … Read more
ভুলভাল জায়গায় আপনি যদি ঠাকুর ঘর করেন তাহলে সেই ঠাকুর ঘর কখনোই আপনার শুভ বার্তা আসবে না। তাই ঠাকুরঘর যখন বাড়াবে তখন অবশ্যই বাস্তুমতে মেনে চলুন। তবে অনেকেই এগুলো বিশ্বাস করেন না। যদি কঠোর পরিশ্রম আর এই ধরনের ছোটখাট টোটকাকে একটু আপন করে নিতে পারেন তাহলে আপনার জীবনে কিন্তু কোনোদিন কোনো অশান্তি হবে না। আমরা … Read more