সমস্যা আইল্যাশে হয় তা হলো, ল্যাশ পরে যাওয়া, শুষ্ক হয়ে যাওয়া, ভেঙে যাওয়া ও নতুন করে গ্রো হয় না। পাপড়ি একটু ড্যামেজ হয়েই গিয়েছে কিন্তু চিন্তার কিছু কারন নেই। সহজ পদ্ধতি আর রুটিন নিয়মিত অভ্যাস করলে সমস্যার সমাধান পেয়ে যাবেন সুন্দর ,স্বাস্থ্যকর আইল্যাশ। মুখের সাথে সাথে চোখের মেকআপও যত্ন করতে হবে। ল্যাশ ব্রাশ দিয়ে ভালো … Read more
অনেকের চুল পেকে যায় অল্প বয়সেই। স্কুল ও কলেজগামী ছাত্রদেরও চুল পাকা দেখা যায়। দীর্ঘদিন ধরে চলা হজমের সমস্যা বা লিভারের সমস্যা থাকলে অকালে চুল পেকে যায়। ভিটামিন আর খনিজের অভাবে এমনটা হয়। অসময়ে মাথার চুল পাকা কেউ-ই পছন্দ করেন না। পুষ্টিবিদরা বলছেন, দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় কয়েকটি বিশেষ খাবার রাখতে পারলে সহজেই অকালে চুল পেকে … Read more
খাবারের সঙ্গে দাঁতের সুস্বাস্থ্যের বিষয়টি ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। কিছু খাবার দাঁতের জন্য ভালো, আবার কিছু খাবার দাঁতের পক্ষে ভালো নয়। গরমে স্বস্তি পেতে অনেকেই খেয়ে থাকেন আইসক্রিম বা কোমলপানীয়। এতে সাময়িক স্বস্তি মিললেও দাঁতের ওপর প্রভাব ফেলে। মিষ্টি খাবারঃ মিষ্টি খাবার কম খাওয়াই ভালো। প্রথমে অন্য খাবার খেলে লালা নিঃসৃত হবে, যা ক্ষতি কিছুটা প্রশমিত করবে। … Read more
পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম, যা কিনা একটি এন্ডোক্রিন সিস্টেম ডিসঅর্ডার। ওভারিতে প্রচুর এন্ডোজেন তৈরি হয় যা ডিম্বাণু তৈরি ও নিঃসরণে বাধা সৃষ্টি করে। ডিম্বাণুগুলির কয়েকটা তরল পূর্ণ সিস্টে পরিণত হয়ে ওভারিতে জমা হয় ও একে ফুলিয়ে দেয়, একাধিক সিস্টকে একসঙ্গে বলা হয় পলিসিসিস্ট। এই সিস্টগুলো ওভারির অরগ্যানগুলোর স্বাভাবিক কার্যক্ষতার কাজ করে না। পিরিয়ড অনিয়মিতঃ অনিয়মিত ঋতুচক্র … Read more
নারীর সৌন্দর্য হলো চুল। চুল যত বড়, তার চুল ততো সুন্দর। এই সুন্দর চুলের যত্ন নেয়া ততোটাই কঠিন। এই বর্ষায় মৌসুমে প্রকৃতি তার নতুন সবুজ প্রাণ পেলেও প্রাণহীন হয়ে পড়ে চুল। বর্ষা দিনগুলোতে চুলের যত্ন বেড়ে যায় দ্বিগুণ। এই বর্ষা মৌসুমে নিতে হবে চুলের বিশেষ যত্ন। বর্ষার জল চুলে পড়লে সতর্ক থাকতে হবে। শুধু বৃষ্টিতে … Read more
বর্তমান দিনে মহিলাদের পাশাপাশি পুরুষরাও যথেষ্ট সচেতন তাদের রূপচর্চা নিয়ে। গরমে পুরুষরা কীভাবে নিজের ত্বকের যত্ন নেবেন রইল তার কিছু টিপস্। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতাঃ গরমে ঘামের সঙ্গে যদি ময়লা যুক্ত হয় তাহলে তা নানা ধরনের ত্বকের সমস্যা ও সংক্রমণ তৈরি করে। আর তাই গরমে সর্বদা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে। বাইরে যাতায়াতে কিংবা কাজের সময় দেহ ঘামলে কিংবা ধুলোবালি … Read more
বিশেষ করে নারীরা ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে বেশ সচেতন। ত্বককে সুন্দর ও উজ্জ্বল করার জন্য নানান রকম পদ্ধতিই অবলম্বন করেন। আজকাল বাজারে নানান রকম প্রসাধনী পণ্য রয়েছে যা ত্বকের জন্য বেশ ক্ষতিকর। সেজন্যে অনেকেই প্রাকৃতিক স্কিন কেয়ার কে প্রাধান্য দিতে চান। প্রাকৃতিক ভাবে ত্বকের যত্ন নিলে ত্বকে ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। একটি প্রাকৃতিক রুপচর্চার উপাদান … Read more
গরমের দিন সবাই অনেক বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়ি। বাইরের গরম তাপমাত্রার সাথে আমাদের শরীরের তাপমাত্রাও বাড়তে থাকে। অস্বস্তির গরমে স্বস্তি পেতে আমাদের মানতে হবে কিছু নিয়ম। এই অস্থির গরমে পাওয়া যাবে কিছুটা স্বস্তি। প্রচুর জল পান করতে হবে। এছাড়া মৌসুমী ফলের রসও গরমে সতেজ রাখতে বেশ উপকার। ডাবের জল কিংবা ফলের রস খাবার চেষ্টা করুন। … Read more
মহিলাদের মাসিকের সমাপ্তি চিহ্নিত করে মেনোপজ। সাধারণত বার্ধক্যজনিত কারণে মহিলাদের মধ্যে হরমোনের অভাবের কারণে মেনোপজ হয়। তাই মহিলার ডিম্বাশয় ডিম ছাড়ে না এবং মহিলা গর্ভবতী হতে পারে না। মহিলাদের ত্বকের ও নানান পরিবর্তন আসে। শরীরে কোলাজেন তৈরি করা বন্ধ করে দেয়। হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ত্বক হতে পারে অনেক বেশি ড্রাই হয়ে যায়। মেনোপজের সময়, ইস্ট্রোজেনের … Read more
ওজন কমানোর জন্য অনেকেই অনেক কিছু করে থাকেন। আপনি একটি মাত্র জুস নিয়মিত পান করে দেখুন দ্রুতই মুক্তি পেতে পারেন। বাঁধাকপির জুস দ্রুত ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে। নিয়মিত পানে ওজন কমানোর পাশাপাশি আপনাকে রাখবে ফিট এবং করে তুলবে আকর্ষনীয়। বাঁধাকপিতেও রয়েছে প্রচুর পরিমাণ জল ও আঁশ। আঁশের কারণে পেট দীর্ঘ সময় ধরে ভরে থাকবে। … Read more
রোদের তাপ থেকে ত্বককে রক্ষা করার জন্য সানস্ক্রিন ব্যবহার করা দরকার। বিশেষ করে গ্রীষ্ম প্রধান দেশে। না মেনে চললে হতে পারে ত্বকের ক্ষতি। সানস্ক্রিন কখন ব্যবহার করবেন আমরা অনেকেই জানিনা। ১) ভুল ধারনা আছে অনেকের যে গায়ের রঙ চাপা হলে সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলেও হয়। এই ধারণা একেবারে ভুল।এই ভ্রান্ত ধারণা থেকে আপনাকে বেরিয়ে আসতে … Read more
গরমকালে আম দিয়ে নানা রকমের ভিন্নধর্মী কিছু তৈরি করা যায়। রসমালাই পছন্দ করে না এমন মানুষ খুব কমই আছেন। আর সেটা যদি হয় আমের রসমালাই তাহলে তো কথাই নাই। উপকরণঃ দুধ ১ লিটার লেবুররস ১ কাপ এলাচ ২টি চিনি দেড় কাপ সুজি ২ চা-চামচ জল পরিমাণমতো মালাইয়ের জন্য আম রস করা ২ কাপ দুধ … Read more