ত্বকে বলিরেখা ঠেকাতে প্রয়োজন সঠিক যত্ন, খ্যাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত ঘুম ও ব্যায়াম। বয়সের ছাপ দূর করতে কিছু বিষয়ের উপর জোর দিতে হবে, রাখতে হবে খেয়াল, করতে হবে ভালো কিছু অভ্যাস। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার যেমন প্রচুর শাক সবজি ও ফল ত্বকে বয়সের ছাপ পড়া রোধ করে। গ্রিন টি এবং জলপাইয়ের তেল খাওয়া … Read more
টি-শার্ট বেশ আরামদায়ক পোশাক হওয়ায় অনেক চাহিদা থাকে সব মৌসুমেই। বাড়ি থেকে শুরু করে অফিস, বিশ্ববিদ্যালয় কিংবা বন্ধুদের আড্ডা সব জায়গায়তেই দারুনভাবে মানিয়ে যায় টি-শার্ট। আপনি কি জানেন? আপনার পরনের টি-শার্ট দেখেও কিন্তু নারীরা আপনার প্রতি আকৃষ্ট হতে পারেন। সম্প্রতি এক সমীক্ষা দেখা গেছে, অধিকাংশ নারীই সাদা টি-শার্ট পরা পুরুষের প্রতি বেশি আকৃষ্ট হয়ে থাকেন। … Read more
পুরুষরা ভাবেন নারীদের মন বোঝা কঠিন। নারীরা কখন কী চায়,সেটা না-কি তারা নিজেরাই জানেন না! তবে এই বিষয়টা পুরোপুরি সঠিক না হলেও একেবারে উড়িয়ে দেওয়া যায় না। নারীর বৈশিষ্ট্যে কিছুটা অভিমানী প্রকৃতির, একটু চাপা স্বভাবের। মনের অনেক কথাই মুখ ফুটে বলতে পারে না। নারীরা পুরুষের পছন্দের প্রতি যত্নশীল হলেও, নারীর পছন্দের প্রতি পুরুষ অতটা যত্নশীল … Read more
কিছু দম্পতি চেষ্টা করার এক মাসের মধ্যেই গর্ভধারণ করে, আবার অনেকের অপেক্ষার সময় দীর্ঘ হতে পারে কারণ তাদের শরীর এটার জন্য হয়তো প্রস্তুত থাকে না ওই সময়। অবশ্যই গর্ভবতী হওয়ার আগে একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা নিশ্চিত করতে হবে। এর জন্য নিজেকে মানসিক এবং শারীরিকভাবে প্রস্তুত থাকা দরকার। প্রি-কনসেপশন প্ল্যানিং আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে বুঝতে সাহায্য করবে … Read more
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মানুষের ত্বকে বলিরেখা পড়তে থাকে। সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও ঘরোয়া কিছু উপায়ে খুব সহজেই ত্বকের বলিরেখা দূর করা যায়। অ্যাভোকাডো সুপার ফুড নামে পরিচিত। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটি অ্যাসিড। যা ত্বকে বার্ধক্য বিরোধী প্রভাব ফেলে। তাই অ্যাভোকাডো ফলের পাল্প পেস্ট তৈরি করে ত্বকে ব্যবহার করলে বলিরেখা কমে যায়। মধু অনেক রোগ … Read more
দিন দিন বেড়েই চলেছে হৃদরোগীর সংখ্যা। এ সমসাটির পেছনে সবচেয়ে বেশি দ্বায়ী হচ্ছে উচ্চ রক্তচাপ। বিশ্বে কোটি কোটি মানুষ এই সমস্যায় ভুগছেন। আমাদের শরীরের প্রায় সবকিছুই নির্ভর করে খাবারের ওপরে। কারণ খাবারই আমাদের শরীরে শক্তি উৎপাদন করে এবং সেই শক্তি আমাদের বিভিন্ন অঙ্গের কার্যক্রম সঠিকভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করে। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল ভিটামিন সি … Read more
লক্ষ্মী হলেন ধন-সম্পদ এবং সৌভাগ্যের দেবী। মা লক্ষ্মীর আশীর্বাদে সংসারের সুখ-শান্তি, সমৃদ্ধি, প্রতিপত্তি লাভ হয়। কোজাগরী লক্ষ্মী পূজার দিন ভক্তিভরে মা লক্ষ্মীর আরাধনা করলে মা লক্ষ্মী সন্তুষ্ট হন এবং ভক্তদের আশীর্বাদ করেন। মা লক্ষ্মীর আশীর্বাদে সমস্ত মনষ্কামনা পূর্ণ হয় এবং গৃহে শান্তি বজায় থাকে। কিন্তু এই পূজার কিছু বিশেষ বিধি-নিষেধ আছে সেই রীতি পালন করা … Read more
ভালোবাসা অন্যতম প্রধান একটি মাধ্যম হলো চুমু খাওয়া। যার কারণে একে অপরের প্রতি ভালোবাসা আরো গভীর থেকে গভীরতর হয়। এছাড়া চুমুর রয়েছে অনেক উপকারিতা। চুম্বন শরীরের নানা অঙ্গের ওপর গভীর প্রভাব বিস্তার করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, চুম্বনের ফলে স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ কমে যায়। ফলে ওই ব্যক্তি আনন্দিত হয় ও তার মন ভালো থাকে। জার্মানির একদল ফিজিশিয়ান … Read more
খাবারের স্বাদ বাড়াতে লেবুর কোন জুড়ি নেই। সাথে লেবুর আছে সুঘ্রাণ। যা খাবারে তৃপ্তি দেয়। অনেকে আবার সুস্থতার জন্য সকালে লেবু জল পান করে থাকে। আমরা লেবুর রস রেখে খোসাটা ফেলে দেই। কারণ আমরা জানিই না যে এই খোসাতে আছে কত অজানা ও চমৎকার সব উপকারিতা। লেবুর রসের চেয়ে ৫-১০ গুণ বেশি ভিটামিন আছে লেবুর … Read more
কখনও কখনও অল্প বয়সেই চুল পাকা শুরু হয়। অল্প বয়সে চুল পাকলে তা অনেকেরই অস্বস্তির কারণ হয়ে উঠে। বার্ধক্য ও জিনগত কারণ ছাড়াও অতিরিক্ত চাপ এবং শরীরে পুষ্টির অভাবেও চুল পেকে যেতে পারে। নিয়মিত স্ট্রেস-রিলিফ ব্যায়াম করলে এবং প্রয়োজন মতো ভিটামিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খেলে অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়ার হাত থেকে মুক্তি … Read more
সৌন্দর্যের জন্য চাই দাঁতের সঠিক পরিচর্যা। সঠিক সময়ে দাঁতের যত্ন না নিলে দাঁতে হতে পারে বিভিন্ন ধরনের অসুখ। যেমন-দাঁত হলুদ হয়ে যাওয়া, মাড়ি ফুলে যাওয়া ইত্যাদি। চলুন যেনে নেয়া যাক দাঁতের যত্নে কি করণীয়ঃ আপনার টুথ ব্রাশ প্রতি তিন মাস পর পর বদলান। খুব শক্ত ব্রাশ আপনার মাড়িতে আঘাত করে রক্ত ঝড়াতে পারে আর খুব … Read more
দশমীর মানেই নারীর কাছে সিঁদুর খেলার আয়োজন। এখন আর রীতি মেনে শুধু বিবাহিতরা নন, সব বয়সীরাই এই খেলায় অংশ নেন। সবাই মিলে সিঁদুর খেলা, ছবি তোলা নিয়েই ব্যস্ততার মধ্যে এই আয়োজন কাটে। তবে সিঁদুর খেলা বেশ আনন্দদায়ক হলেও এর প্রভাব পড়ে ত্বকে। সিঁদুর ত্বকের ক্ষতি করে। তাই সিঁদুর খেলার পর মুখ থেকে সঠিক উপায়ে সিঁদুর … Read more