আমরা সবাই জানি জলের অপর নাম জীবন। জলের কোন বিকল্প নেই। দীর্ঘদিন পর্যাপ্ত জল না খেলে শরীরে নানা সমস্যার সৃষ্টি হবে। এবং কিডনি ও লিভারে দেখা দেয় একাধিক মারাত্মক রোগ। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, একজন পুরুষের কমপক্ষে দৈনিক ১০-১২ গ্লাস এবং নারীদের ৮-১০ গ্লাস জল খাওয়া উচিত। জল না খেলে যেসব মারাত্মক রোগ হতে পারেঃ কোষ্ঠকাঠিন্য ও … Read more
ত্বকের সৌন্দর্য্য ধরে রাখতে কে না চায়! ত্বকের সৌন্দর্য্য ধরে রাখতে মানুষ কতো কিছুই না করে থাকে। প্রচুর অর্থও খরচ করে থাকে এর পেছনে। এবার নিজেকে আরো সুন্দর করে তুলতে ‘থাপ্পড় থেরাপি’ নামে একটি পদ্ধতি আবিষ্কার করা হয়েছে। সৌন্দর্য্য ধরে রাখতে অ্যারোমা থেরাপির পাশাপাশি জায়গা করে নিয়েছে ‘থাপ্পড় থেরাপিও’। তবে এই থেরাপির প্রচলন শুরু করেন … Read more
কমবেশি সবাই-ই মাইগ্রেন সমস্যায় ভুগে থাকেন। এটি এমন এক ব্যথা, যার পুরোপুরি উপশমের পথ এখনও জানা নেই। কেবল যাদের এই সমস্যা আছে, তারাই বুঝতে পারবেন এর যন্ত্রণা সম্পর্কে। যখন এই ব্যাথা শুরু হয় তখন আর কোনো কাজই করা সম্ভব হয় না। মাইগ্রেনের ক্ষেত্রে মাথার দুই পাশে তীব্র যন্ত্রণা হতে থাকে। এই সমস্যাটা পুরুষের তুলনায় নারীদের … Read more
যে মানুষটির সঙ্গে সারাজীবন কাটাবেন তার মনের পাশাপাশি তার শারীরিক বিষয়গুলোও জানা খুব গুরুত্বপূর্ণ। তা না হলে সমস্যায় পরতে পারে আপনাদের ভবিষ্যত। তাই বিয়ের আগে অবশ্যই কিছু মেডিকেল পরীক্ষা করানো উচিত। রক্ত পরীক্ষাঃ রক্তবাহিত নানারকম রোগ হয়। যেমন- হিমোফিলিয়া, থ্যালাসেমিয়া ইত্যাদি। যার প্রভাব পরতে পারে আপনাদের ভবিষ্যত প্রজন্মের উপর। তাই আগেই জেনে নিন। জেনেটিক পরীক্ষাঃ … Read more
শীত মানে নতুন নতুন খাবার। তার সঙ্গে সঙ্গেই মনে আসে সুস্বাদু সব পিঠের কথা। দুধ, খেজুর গুড়, নারিকেল, চালের গুড়ো এসব উপকরণে বানানো যায় মজাদার, রসালো কিছু পিঠে। এর মধ্যে ঘন দুধের মাঝে ভাসতে থাকা আধখানা চাঁদের মত পুলিপিঠের কথা জানেন না এমন কমই আছেন। নারিকেল আর গুড়ের পুর দিয়ে তৈরি এই পিঠে যেমন সুস্বাদু … Read more
শীত আসা মানেই ত্বকের নানা সমস্যা সৃষ্টি হওয়া। কারণ এসময় আবহাওয়ার প্রভাবে আমাদের ত্বক নানাভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে শুরু করে। কিন্তু মুখের যত্নের প্রতি আমরা সবাই-ই কম-বেশি সচেতন, কিন্তু পায়ের বেলায় আমরা কিছুটা উদাসীন। শীতের সময় পা ফাটার সমস্যা অনেকেরই দেখা যায়। কোমল পা-ও হয়ে পড়ে খসখসে। পা ফাটার কারণে দেখতে তো অসুন্দর লাগেই, এটি অস্বস্তি … Read more
যারা মিষ্টি খেতে পছন্দ করেন তাদের কাছে অন্যতম পছন্দের খাবার হলো জিলাপি। সাধারণত জিলাপি হিসেবে যে খাবারকে আমরা জানি, তার বাইরেও আছে আরও নানা স্বাদের জিলাপি। ঘরে থাকা আলু দিয়ে খুব সহজেই তৈরি করা যায় ভিন্ন স্বাদের জিলাপি। যা যা দরকারঃ সেদ্ধ আলু- ২ কাপ গুঁড়া দুধ- ২ কাপ বেকিং পাউডার- ২ চা চামচ ঘি- … Read more
শীতে প্রতিদিন ঠান্ডার ভয়ে অনেকেই স্নান এড়িয়ে যেতে চান। সাধারণত পরিস্কার থাকার জন্য এবং সামাজিক আচার থেকেই মানুষ প্রতিদিন স্নান করে থাকে। ঠান্ডা বা গরম জলেতে শীতকালে স্নান করাই কঠিন অনেকের কাছে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, এ সময়ে প্রতিদিন স্নান করা আসলে শরীরের জন্য তেমন ভালো নয়। এছাড়া আমেরিকার চর্মরোগ চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, স্নান করার অভ্যাস শৌচের … Read more
ডায়াবেটিসের রোগীরা নানা ধরনের শারীরিক সমস্যার সম্মুখীন হন। এমনিতেই ডাক্তারি মতে, ডায়াবেটিস এই রোগকে সায়লেন্ট কিলার হিসেবে গণ্য করা হয়। সঠিক সময়ে সুগার নিয়ন্ত্রণ না করলে, অথবা সুগারকে অদেখা করে গেলে নানা শারীরিক সমস্যা তৈরি হতে পারে। কথায় বলে ‘বিপদ কখনও একা আসে না’ সঙ্গে আরো অনেককে নিয়ে আসে। কারণ ডায়াবিটিস টাইপ ২ বা সাধারণ … Read more
যদি শীতকালের ঠাণ্ডার মাত্রা কিছুটা কমিয়ে আনা যায় তাহলে মন্দ হয়না। তাই শরীরে তাপ তৈরির জন্য খেতে হবে বিশেষ কিছু খাবার। এমন কিছু খাবার আছে যা ঠাণ্ডা দূর করে শরীরে এনে দেবে উষ্ণতা। গরম পানীয় শরীরের ঠান্ডা কমানোর জন্য গরম কোন পানীয় খাওয়ার কোন বিকল্প নেই। শীত একটু বেশী অনুভব করলে চা, কফি পান করতে … Read more
রসে ভেজানো চিতই পিঠের স্বাদ তো কমবেশি সবাই-ই জানে। আবার নোনতা স্বাদের চিতই নানা পদের ভর্তা দিয়েও খান অনেকে। তবে এখন ঝাল চিতইও খেতে অনেকেই বেশ পছন্দ করেন। তাই আজ মিষ্টি স্বাদের নয়, ঝাল স্বাদের চিতই পিঠে তৈরি জানুন। উপকরণঃ চালের গুঁড়া- ৫ কাপ, কুসুম গরম জল- প্রয়োজন মতো, ধনিয়া পাতা কুচি- পরিমাণ মতো, হলুদ- … Read more
বাদাম শরীরের জন্য অনেক উপকারী সে কথা আমরা সবাই-ই জানি। ওজন কমানো থেকে শুরু করে শারীরিক নানা সমস্যার সমাধান করে। বিশেষ করে চিনা বাদাম, আর এটি বেশি সহজলভ্য হওয়ায় সবার কাছেই প্রিয়। তবে কাঁচা নাকি ভাজা অবস্থায় বাদাম খাওয়া ভালো? জানলে অবাক হবেন, ভাজা বাদামের চেয়ে কাঁচা বাদাম স্বাস্থ্যের জন্য অনেক বেশি উপকারী। গবেষণায় দেখা … Read more