নারীর সৌন্দর্য হলো চুল। চুল যত বড়, তার চুল ততো সুন্দর। এই সুন্দর চুলের যত্ন নেয়া ততোটাই কঠিন। এই বর্ষায় মৌসুমে প্রকৃতি তার নতুন সবুজ প্রাণ পেলেও প্রাণহীন হয়ে পড়ে চুল। বর্ষা দিনগুলোতে চুলের যত্ন বেড়ে যায় দ্বিগুণ। এই বর্ষা মৌসুমে নিতে হবে চুলের বিশেষ যত্ন। বর্ষার জল চুলে পড়লে সতর্ক থাকতে হবে। শুধু বৃষ্টিতে … Read more
বর্তমান দিনে মহিলাদের পাশাপাশি পুরুষরাও যথেষ্ট সচেতন তাদের রূপচর্চা নিয়ে। গরমে পুরুষরা কীভাবে নিজের ত্বকের যত্ন নেবেন রইল তার কিছু টিপস্। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতাঃ গরমে ঘামের সঙ্গে যদি ময়লা যুক্ত হয় তাহলে তা নানা ধরনের ত্বকের সমস্যা ও সংক্রমণ তৈরি করে। আর তাই গরমে সর্বদা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে। বাইরে যাতায়াতে কিংবা কাজের সময় দেহ ঘামলে কিংবা ধুলোবালি … Read more
বিশেষ করে নারীরা ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে বেশ সচেতন। ত্বককে সুন্দর ও উজ্জ্বল করার জন্য নানান রকম পদ্ধতিই অবলম্বন করেন। আজকাল বাজারে নানান রকম প্রসাধনী পণ্য রয়েছে যা ত্বকের জন্য বেশ ক্ষতিকর। সেজন্যে অনেকেই প্রাকৃতিক স্কিন কেয়ার কে প্রাধান্য দিতে চান। প্রাকৃতিক ভাবে ত্বকের যত্ন নিলে ত্বকে ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। একটি প্রাকৃতিক রুপচর্চার উপাদান … Read more
গরমের দিন সবাই অনেক বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়ি। বাইরের গরম তাপমাত্রার সাথে আমাদের শরীরের তাপমাত্রাও বাড়তে থাকে। অস্বস্তির গরমে স্বস্তি পেতে আমাদের মানতে হবে কিছু নিয়ম। এই অস্থির গরমে পাওয়া যাবে কিছুটা স্বস্তি। প্রচুর জল পান করতে হবে। এছাড়া মৌসুমী ফলের রসও গরমে সতেজ রাখতে বেশ উপকার। ডাবের জল কিংবা ফলের রস খাবার চেষ্টা করুন। … Read more
মহিলাদের মাসিকের সমাপ্তি চিহ্নিত করে মেনোপজ। সাধারণত বার্ধক্যজনিত কারণে মহিলাদের মধ্যে হরমোনের অভাবের কারণে মেনোপজ হয়। তাই মহিলার ডিম্বাশয় ডিম ছাড়ে না এবং মহিলা গর্ভবতী হতে পারে না। মহিলাদের ত্বকের ও নানান পরিবর্তন আসে। শরীরে কোলাজেন তৈরি করা বন্ধ করে দেয়। হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ত্বক হতে পারে অনেক বেশি ড্রাই হয়ে যায়। মেনোপজের সময়, ইস্ট্রোজেনের … Read more
ওজন কমানোর জন্য অনেকেই অনেক কিছু করে থাকেন। আপনি একটি মাত্র জুস নিয়মিত পান করে দেখুন দ্রুতই মুক্তি পেতে পারেন। বাঁধাকপির জুস দ্রুত ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে। নিয়মিত পানে ওজন কমানোর পাশাপাশি আপনাকে রাখবে ফিট এবং করে তুলবে আকর্ষনীয়। বাঁধাকপিতেও রয়েছে প্রচুর পরিমাণ জল ও আঁশ। আঁশের কারণে পেট দীর্ঘ সময় ধরে ভরে থাকবে। … Read more
রোদের তাপ থেকে ত্বককে রক্ষা করার জন্য সানস্ক্রিন ব্যবহার করা দরকার। বিশেষ করে গ্রীষ্ম প্রধান দেশে। না মেনে চললে হতে পারে ত্বকের ক্ষতি। সানস্ক্রিন কখন ব্যবহার করবেন আমরা অনেকেই জানিনা। ১) ভুল ধারনা আছে অনেকের যে গায়ের রঙ চাপা হলে সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলেও হয়। এই ধারণা একেবারে ভুল।এই ভ্রান্ত ধারণা থেকে আপনাকে বেরিয়ে আসতে … Read more
গরমকালে আম দিয়ে নানা রকমের ভিন্নধর্মী কিছু তৈরি করা যায়। রসমালাই পছন্দ করে না এমন মানুষ খুব কমই আছেন। আর সেটা যদি হয় আমের রসমালাই তাহলে তো কথাই নাই। উপকরণঃ দুধ ১ লিটার লেবুররস ১ কাপ এলাচ ২টি চিনি দেড় কাপ সুজি ২ চা-চামচ জল পরিমাণমতো মালাইয়ের জন্য আম রস করা ২ কাপ দুধ … Read more
জাম গ্রীষ্মকালীন ফল যা ভিটামিন ও খনিজ পদার্থসমৃদ্ধ, এতে অনেক ঔষধি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি দেখতে যেমন সুন্দর খেতেও অনেক সুস্বাদু। জামে থাকা ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাশিয়াম ও ভিটামিনগুলো শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। ইনফেকশন ভালো করে। হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। হজম বা পরিপাকে সাহায্য করে। ঝুঁকি কমায় ডায়াবেটিসের। মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো।রক্তস্বল্পতায় ভুগছেন, তারা নিয়মিত … Read more
বিভিন্ন বয়সী নারীরা পড়াশোনা, চাকরি বা ব্যবসার সুবাদে শহরের এক প্রান্ত থেকে অন্য প্রান্তে যাতায়াত করছে। কেউ ইউনিভার্সিটিতে, কেউ অফিসে বা কেউ অন্য জরুরি প্রয়োজনে অথবা নিছক বন্ধু-বান্ধবদের সাথে আড্ডা দিতে। সবাইকেই প্রতিদিন গাড়ির যানজট আর মানুষের ভিড়ের সাথে যুদ্ধ করে ট্র্যাভেল করতে হয়। পোশাক পোশাক সিলেকশনের ক্ষেত্রে সবার আগে কমফোর্টকে প্রাধান্য দিতে হবে। খুব … Read more
খালি পেটে এই ‘বেড টি’ পানের অভ্যাস কিন্তু মারাত্মক। বিশেষজ্ঞদের মতে, চায়ে রয়েছে ক্যাফেইন, যা খালি পেটে পান করলে বুকের মধ্যে জ্বালাপোড়া সৃষ্টির পাশাপাশি হজমেও ব্যাঘাত ঘটায়। খালি পেটে ব্ল্যাক টি পানে পেট ফাঁপার সমস্যা দেখা দেয়। চায়ে থিওফিলিন নামে এক ধরনের যৌগ থাকে, যা ডিহাইড্রেশন ঘটায়। খালি পেটে চা পান জল শূন্যতার কারণ হতে … Read more
কারি পাতা অনেক ধরনের রান্নায় ব্যবহার করা হয়। ঝোল জাতীয় রান্নায় ব্যবহার করা হয় বলে সাধারণত একে ‘কারি পাতা’ বলা হয়। কারি পাতা শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, এতে রয়েছে বিটা-ক্যারোটিন, প্রোটিন, আয়রন, ফলিক এসিড, ভিটামিন সি, বি, ও এ। এই কারণে এ পাতা ব্যবহার করে খাবারের পুষ্টিগুণ অনেক বাড়িয়ে দেয়। রূপচর্চাতেও ব্যবহার করা যায়। … Read more