ডায়েটে রাখুন লাউ, ঝরবে বাড়তি মেদ
ওজন কমানোর কথা ভাবলেই অনেকের মাথায় আসে কঠিন ডায়েট আর কঠোর নিয়ম। কিন্তু জানেন কি, খুব সাধারণ একটি সবজি দিয়েই এই কাজ অনেকটাই সহজ করা যায়? সেই সবজিটিই হলো লাউ। কম ক্যালরি, বেশি জল আর ফাইবারে ভরপুর এই সবজি ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ভীষণ কার্যকর। আজকের ব্যস্ত জীবনে ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখা বড় চ্যালেঞ্জ। নিয়মিত ব্যায়াম ও … Read more
