আতা ফল খেতে সুস্বাদু, তেমনি রয়েছে নানান রকম পুষ্টিগুন। ভিটামিন এ, ফাইবার, ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, পটাশিয়াম, এবং ভিটামিন বি ৬ ইত্যাদির ভালো উৎস আতা ফলে।
কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক করে।
ক্যান্সার রোধে খুব ভাল কাজ করে।
দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়।
হজমে সাহায্য করে।
চুল পড়া বন্ধ করতে খুব ভালো কাজ করে।
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা প্রতিরোধ গড়ে তোলে।
ডায়াবেটিস এর সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে।
ত্বকের সুরক্ষায় বেশ উপকারী ফল।
