Hugs: প্রতিদিন পর্যাপ্ত আলিঙ্গন করছেন? যদি উত্তর হয় ‘না’

Published By: Khabar India Online | Published On:

 গবেষণা বলছে আপনি যদি প্রতিদিন প্রিয় মানুষটিকে জড়িয়ে ধরেন তার ইতিবাচক প্রভাব পড়বে স্বাস্থ্যে। বিজ্ঞানীরা বলছেন, একজন মানুষের দিনে অন্তত চারবার আলিঙ্গন দরকার। আলিঙ্গন হৃদস্বাস্থ্যকর ও মানসিক চাপ হ্রাস করে।

গবেষণা আরও বলছে, সার্বিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য মানুষে মানুষে আলিঙ্গন এমনকি স্পর্শও প্রয়োজন প্রতিদিন।

আরও পড়ুন -  Bhojouri Song: ৫৫৪ মিলিয়ন ভিউস পেয়ে গেছে এই ভিডিও, কাজলের সাথে ঘনিষ্ঠ রোমান্স পবন সিং এর ‘ছালকাটা হামারো জাওয়ানিয়া’ গানে

আলিঙ্গন মানসিক বিকাশের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখে। রোগ প্রতিরোধব্যবস্থা উজ্জীবিত করে, স্ট্রেস হরমোন কর্টিসোল মান কমায় ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। এ জন্য যুক্তরাষ্ট্রে ২১ জানুয়ারি পালিত হয় জাতীয় আলিঙ্গন দিবস।

কেউ যখন কাউকে আলিঙ্গন করেন, তখন যেন একটু নির্ভরতাই তাকে ছুঁয়ে যায়। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় উঠে এসেছে বিশ্বস্ত মানুষ বা বন্ধুর সাথে আলিঙ্গন বড় রকমের নির্ভরতা আনে মনে।

আরও পড়ুন -  "আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে একটি সহজ পদক্ষেপ!"

 আলিঙ্গন রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াও ও দেহের ভারসাম্য বজায় রাখে।

 আলিঙ্গন সুরক্ষার অনুভূতি বাড়ায়।

অনুভূতিকে আরও প্রখর করে।

 আলিঙ্গন আপনার আত্মমর্যাদাবোধ ও দৃষ্টিভঙ্গি ও ভালোবাসার অনুভূতি বাড়িয়ে দেবে।

আরও পড়ুন -  গরমকালে সুস্থ থাকার জন্য কি করণীয়? উপায় ও নির্দেশনা

যদিও করোনাকালে মানুষ একে অন্যের সংস্পর্শে আসা থেকে বিরত থাকছে। বিশেষ করে আইসোলেশনের সময়টাতে একা থেকে নানা রকম মানসিক সংকটের মধ্যে পড়ছেন মানুষ। ভাইরাস যেন মানুষকে একা থাকার অভ্যাসই করে দিচ্ছে।